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脳トレーニングについて

 

あなたは、任天堂DSのソフトで脳トレーニングというものがあるのをご存知ですか?した事はありますか?

 

脳トレーニングは、任天堂DSのソフトでもある通りかなり大人気です。

 

単純に面白くてハマるだけでなく、脳を活性化する事が出来るので、記憶術の効果自体を上げてくれる可能性があります。

脳の機能も、身体の機能と同様で年齢と共に低下していく傾向にあります。

 

ですから、日常的に脳を鍛える事は、記憶力の低下予防にも繋がっていくし、集中力もアップさせて脳を活性化し、血流もよくなるので若さを保つ事にも繋がるんですよ。

 

では、そんな効果が期待出来る脳トレーニングとは、いったいどんなものがあるのでしょうか。

 

それは、主に計算やクイズといった簡単な事です。

 

「簡単で大丈夫なの?」と言いたくなりますが、簡単に解ける問題に時間制限を付けて解かせたり、それを声に出して音読する事で、脳の機能が活発化していくようになるんです。

 

脳機能が活発化している状態だと、記憶術の効果も一層上がってくると言われているので、記憶術を習得したい人は先ず脳トレーニングを行ってから、記憶術の練習をする様にすれば良いと思いますよ。

 

脳トレーニングは、脳の中でも右脳をトレーニングする事だと言われています。

 

右脳を使う記憶術には、ジニアス記憶術が有名ですね。

 

なので、脳トレーニングを並行する事で更なる効果が期待できるので、ぜひ並行して行う事をお勧めします。

 

また、脳トレーニングはそれだけでなく、創造性をもアップさせる効果があるとも言われているので、パズルをする事で柔軟な思考が生まれるんだそうです。

 

積み木、粘土遊びといった子供の遊びは想像力を高めるので、とても良いトレーニングなんですよ。

 

とは言っても、大人の場合には簡単に出来るゲームを使ってトレーニングする方が良いかもしれませんね。

 

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